皆さま、こんにちは。マイコーチングオフィスの中村舞です。
コーチングは、「対話」をとおして、あなたの力を引き出し、問題解決や目標達成をサポートする手法です。

私のコーチングの特徴は、親しみやすさと、直感力、具体的なプラン作り、そして、まるで自分に話しているかのような「安心で話しやすい場」を提供することです。自分で言うもの何ですが、基本優しいコーチです。ですが、時には前進のために、「そこをついてくるのかー」というような、鋭い(厳しい?)質問も取り入れますし、思いっきり背中押しをすることもあります。

数回セッションを受けると、思考パターンや行動パターン、以前話していたこと、強みや足を引っ張っているもの・・など、あなたのことをあなた以上に記憶するのも、いつも驚かれるところです。

コーチングは「相性」です。この人なら本音が話せる、この人なら自分らしく会話ができる・・そのような相手とのコーチングは、1+1が、10にも100にもなるような、大きな相乗効果を生み出します。

どんな小さなことでもいい、行動しなければ目標達成・問題解決・変化はありえません。あなたが一歩前進するために、行動するために、対話を使った時間を体験してみませんか?

コーチングやコミュニケーションについての個人レッスン、アドバイスの提供もおこなっています。
まずは一度お試しください!








  コーチングは「問いかけ」の対話です。コーチの私は、あなたのテーマにあわせて、必要な整理や気づき、モチベーションや行動プランを、対話を通して引き出していきます。
「答えを与えるのではなく、自分の中から見つけ出す」コーチング。どんな目標や問題にも、自分の答えだからこそ納得できる「あなただけの選択」が見つかります。
 

 コーチングテーマ例
 
◆ 仕事やプライベートでの目標を達成したい、望みを実現したい。 
◆ 自営業の方や経営者の方など。誰にも相談できないことを話す場・考える場がほしい。  
◆ 仕事やプライベートでの行き詰まりの解消、前進への選択肢を見つけたい。
◆ パートナーシップ、子育て、人間関係の悩み。突破口を見つけたい。
◆ 就活・婚活のために、今できること、これから必要なことを見つけたい!
◆ やることがたくさんありすぎる!時間に追われる、優先順位がつけられない・・
◆ 定期的に、今の自分の振り返りと目標作成の時間がほしい。
◆ 誰にも相談できないことを聴いてほしい。前に進む一歩を見つけたい。
◆ 何が悩みかわからないが、最近パッとしない。この状況を打破したいのだが・・
◆ もっと私らしく生きたい!
 私らしさを見つけたい変わりたい!






  セミナーや講座に学びに行けない/今の自分の状況にあったコーチングやコミュニケーションを学びたいという方に。
十分なヒアリングの上、必要なコミュニケーションスキルなどをマンツーマンで伝授します。
 
 コーチング・コミュニケーションの個人指導のテーマ例
 
◆ 部下指導をしているが、思考力を引き出すスキルを知りたい。   
◆ 自分の傾聴の技術を上達させたい。
◆ 社内で勉強会をしたいのだが、いいスキルがあったら教えて欲しい。
◆ 部下や後輩の褒め方がわからない・・
◆ 初対面の人と会話が広がるためには、どうしたらいいのか。
◆ 男女の違いに留意したコミュニケーション術が知りたい
◆ いろんな人と、いい関係を築くためのコミュニケーションスキル、教えて! 








Q:コーチングは、どのような職業でも受けられますか?

A:
はい。年齢や職業に関係なく、受けることができます。経営者の方から、サラリーマン、OL、主婦、学生、お仕事を引退された方など、あらゆる立場の方がセッションを受けられています。
Q:コーチングで問題を解決することはできますか?

A:問題解決にむけて、コーチから様々な質問をしていき、解決の糸口を見つけていきます。
実際に解決するためには、セッション終了後にクライアントの方が何かしらの行動を起こす必要がありますが、どのような行動が解決に結びつくか、というところまでは、セッションでしっかりサポート致します。
様々な問題が絡みあった事例においては、最終的な解決に時間を要する場合もありますので、ご了承ください。

Q:コーチからの提案はないのですか?

A:基本は、提案なしで、クライアントの方への質問のみで会話をすすめていきます。
ですが、フィードバック(対話の中でコーチが感じたことを伝える)ことは、大きな気づきのきっかけになりますので、積極的に取り入れています。
また、長年のコーチングの経験から、前進するための様々なアイディアやプラン作りのコツ、コミュニケーションや人間関係スキルも豊富にありますので、クライアントの方の了承を得た上で「提案」させていただくことがあります。その場合は、命令ではなく、提案をした上で、どんな形がいいかを一緒に考えていくスタンスです。

Q:1回のセッションと連続のセッション、どちらがいいですか?

A:何かに本気で向き合い変えていくためには、連続セッションがお勧めです。
長いスパンで自分を見つめ直し、行動を繰り返していくことで、確実な変化が生まれます。一方、コーチングを体験してみたい、気持ちの整理をしたい、前進するためのヒントが得たい、など、1回で充分という方もいらっしゃいます。実際には、毎週受ける方、ある時期に集中し、あとは時々受けられる方、1年に2〜3回の方、数年に1度の方など、様々です。必要な時、思い出した時に、自分のペースにあわせて活用してください。

Q:コーチングとカウンセリング(心理療法)の違いは何ですか?

A:カウンセリング(心理療法)とコーチングは目的が違います。
カウンセリング(新療法)は、心の傷や機能不全を癒 すことを目的とした会話です。対話の中心は、クライアントの心の傷や、それができた過去の出来事に集中します。一方コーチングは、積極的にクライアント自身が、問題や自分の目標に向かって前進していくことを目的とした会話です。対話の中心は、クライアントが何を目指しているか、そのために現状のどこをどう変えるかと、未来に集中します。
とはいえ、実際には、カウンセリングでもコーチングに近いものもありますし、コーチングでも時にはクライアントの心の傷に対処することもあります。自分はどちらのほうがあっているかな?と思う方は、一度コーチングを体験してみてください。なお、現在病院に通われて治療を受けられている方やお薬を飲まれている方は、治療の妨げになりますので、セッションはお断りさせていただいております。

Q:対面希望の場合、場所はどこでおこなっていますか?

A:札幌駅周辺または桑園の事務所兼自宅にておこないます。札幌駅周辺がご希望の場合は、近くのフリースペース、またはカフェなどを利用しています。桑園の自宅兼事所は、札幌駅と桑園駅のちょうど真ん中にあり、どちらの駅からも徒歩10分ほどかかります。交通の便は不便ですが、誰にも邪魔されない空間をご希望の場合は、ご利用下さい。 お車の場合は、自宅兼事務所近くのコインパーキングを探していただくか、桑園駅前のジャスコが3時間無料ですので、ジャスコ内のカフェを利用することもできます。また、こちらから会社等へ出向くことも可能です。




  コーチング個人セッション コーチング/コミュニケーションの
個人指導・アドバイス
 料金 1セッション 9,000円   
月2回×3ヵ月セッション 48,000円
1セッション 12,000円  
 時間 約60分 約90分
 セッション方法 電話・スカイプ(全国) または対面(札幌駅または桑園付近)
お電話の場合は、電話料金をご負担願います(60分 約200円) 
 時間帯 平日朝9時〜夜9時スタート(土日祝 要相談) 



 

 





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下記のフォームでお申込み・お問い合わせ下さい。折り返しこちらからご連絡致します。

 
お電話の場合
   
(011)522-8664 マイコーチングオフィス中村 までご連絡下さい。外出中の場合は、携帯に転送
   
されます。受付時間は、平日の10時〜17時です。  
 





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マクロレンズを片手に、花や虫の小さな世界を撮影しています☆