こんにちは！まい先生こと、マイコーチングオフィス中村舞です。
先日、とある企業で、女性向けの「セルフコーチング」の講義を行いました。
【セルフコーチング＝自分で自分をコーチングする＝自分への問いかけを通して、
目標達成や問題解決のプロセスを行う】手法ですが、その本質は「自分が動く」です。
◽️誰かが悩みや問題を解決してくれるのを待っていても、そんな日は来ない
◽️今までと同じ行動をしていると、この先もずっと今と同じまま
なので・・・
「自分」が動くしかない！」
「自分の人生（仕事も恋愛も人間関係も生活も）自分が変えるんだ！」
この思考を持つと、悩みや問題、目標に対して
「ではどうする？」
「自分に何ができる？」
という問いかけが生まれます。これが、セルフコーチの土台です。
と書くと、すごく難しいように感じますが、要は
自分の考え
自分の感情
自分の行動
自分の視点
自分の環境
自分のコミュニケーション
は「自分で」変えられるんだよ。そのために、できることがたくさんあるんだよ、という話です。
かくいう私も、自分を変えるために、人生を捧げてきたといっても過言ではないくらい、色々なことをしてきました。同時に、上記の６項目を変えてきた人も、コーチングを通してたくさん見てきました。
その結果、一つのことがわかったのです。
この世界に、変えられないものがあるということを・・・・。
変えられないだけはなく、「絶対に変えてはいけないもの」と言ってもいいくらいです。
あ、「他人と過去は変えられない」という有名な文言の話ではないです。
他人は、こちらの出方によっては変わることもありますし、過去も、戻ることはできないけど、過去の記憶への認識は、いかようにでも変えることができます。
私が見つけたものは、このどちらでもなく。
むしろ、世間一般で「積極的に変えましょう」と言われているものです。
それは何か・・・次回のブログで。
お楽しみに！！
まい先生（中村舞）/ コーチング＆傾聴力の女王
マイコーチングオフィス代表。札幌在住。企業研修講師＆プロコーチとして活躍（15年で5,000人以上を指導）。コーチングの要素を取り入れた思考力を引き出す研修や、傾聴力で個人の本質（自分軸）を引き出すセッションには定評があり、全国にクライアント多数。まい先生の名で親しまれている。