こんにちは！札幌のプロコーチ＆企業研修講師の「コーチングの女王」まい先生です。
前回「心の傷を癒すための３ステップ」をお話ししました。
その３ステップに、どのようにカウンセリングやヒーリング、セッションを活用するのか？をお話しします。
①のほっておく、の段階では
・自分の状態を整理したいなと思うとき
・心の傷が辛くて誰かに話を聞いてもらいたいとき
は、カウンセリングやヒーリング、コーチングの専門家に話を聞いてもらいましょう。
私も、この段階の方の話を聴くことはよくあります。
誰にも話せなかったことや
自分一人で抱えるのが辛いこと
誰かにわかってもらいたいこと
などは、言葉にして吐き出して、整理しましょう！
そうすることで、少しずつ前向きな気持ちが戻ってきます。
ただし。あくまでここは心の整理のみ。
無理に心の傷をこじ開けたり、そこばかり突いても
辛さが続くだけなので、ある程度整理ができたら、②に進みましょう。
②の楽しいことをする、の段階では
・楽しいことがわからない
・好きなことをすることに罪悪感がある
・自分を大事にする感覚がわからない
などの時には、ぜひまい先生のコーチングセッションを受けてください！
いろんな質問を通して、あなたが自分を大事にする毎日になるようお手伝いいたします。
もちろん、私以外でも、「好きを見つけるコーチング」的なセッションもたくさんあると思うので、いいなと思ったものは活用して「自分の日常」を変えていきましょう。
③自然に傷が癒えるタイミングがくる、の段階では・・
人間関係のトラブルに巻き込まれたり
どうしても許せない人が現れたり
仕事を辞めなければいけなくなったり
転職や結婚離婚、出産などの話が持ち上がったり
大きな仕事が舞い込んで気持ちが落ち着かなかったり
どうしてもやってみたい仕事ができたけど勇気が出なかったり・・
本気でやりたいことが見つかったり
そんな時に、自分と向き合う必要性が出てきます。
その時にも、まい先生のぜひコーチングを受けてください。
ここでは、過去ともう一度向き合い
過去を手放す勇気が必要です。
私が後押しいたします！
最後に。
私は知っています。
心の傷が深いほど、それはあなたの強さに変わります。
心の傷が多いほど、それは同じ立場の人への思いやりに変わります。
心の傷が辛いほど、だからこそ、残りの人生は喜びに変わります。
心の傷は「経験」です。
どんな経験でも、何も経験しないより、経験した方が、「知恵と強さ」が身につきます。
もしあなたが心の傷を手放して変わりたいなら
あなたの経験を、知恵と強さに変えていきましょう♪
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（どんな話も驚かずに聴けるので、お気軽にご連絡くださいね）
まい先生（中村舞）/ コーチング＆傾聴力の女王
マイコーチングオフィス代表。札幌在住。企業研修講師＆プロコーチとして活躍（15年で5,000人以上を指導）。コーチングの要素を取り入れた思考力を引き出す研修や、傾聴力で個人の本質（自分軸）を引き出すセッションには定評があり、全国にクライアント多数。まい先生の名で親しまれている。