皆さん、こんにちは！
コーチングの女王、まい先生です。
イレギュラー案件が入り、１２月はメルマガを書けませんでした（涙）
年末までバタバタし、お正月から今日まで、久しぶりにゆっくり休んでいます。
今月のメルマガテーマはこちら
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理想の罠に気づく｜自分を取り戻すために
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あなたの「理想」は何ですか？
辞書には、理想は「考えうる最も完全なもの」と表現されています。
現実の状態ではなく
あるべき姿や完璧な状態として
心の中で描かれる目標や価値観のこと。
「もっと完璧に」
「もっと成功して」
「もっと理想の自分に近づいて」
そんな気持ちがあるなら、それはあなたの「理想」が作り上げたもの。
そしてその「理想」が、あなたを縛る罠になっている可能性があるんです。
なぜなら、理想とは「私たちに刷り込まれた価値観」だからです。
親や社会、メディアが作った「こうあるべき」が、あなたの中で強く残って、あなたの「縛り」となります。
・完璧主義で「まだダメだ」と自分を責め続ける
・他人と比べて自分を低く評価してしまう
・「まだ理想じゃないから」と挑戦できない
・理想を追い求め、本当の幸せに目を向けない
こんな状態が続いているなら、あなたは「理想の罠」に陥っているかもしれません。
理想は「モデルケース」とも言い換えられます。
人としてのモデルケースは？
男性、女性としてのモデルケースは？
幸せな生活のモデルケースは？
社会人、父親、母親、結婚生活…
１００人いれば、ほとんど同じ答えが出るでしょう。
それは、「刷り込まれたモデルケース」だからです。
「これが素敵」「こうあるべき」「これが正しい」と社会やメディアに教え込まれた価値観です。
ちなみに、モデルケースは商品やサービスを売るために使われる手法でもあります。
私たちの理想は、知らず知らずのうちに誰かの都合で作られた「型」なのです。
余談ですが、私は、マーケティングやブランディングの勉強でそれを知った時に、本気でモデルケースを手放したいと思いました（苦笑）
このモデルケースが全部取れたら、何が残るでしょうか？
あなたの個性とあなたの価値観だけが残ります。
私はこんな人間です
私にとって大切なものはこれです
私はこれが好きです
私はこう生きたいです
これが私の幸せです！
１００人いれば１００通りの答えが出ます。
「理想（モデルケース）」ではなく、自分を目指してください。
唯一無二の、あなた自身を生きるために、あなたはこの世界に生まれてきたのです。
もし、誰かと比べてしまう自分や、完璧を求める自分が出てきたら、まずはこう思ってみてください。
「お、モデルケースが出てきたな」
その気持ちを責めずに、優しく受け止めてあげましょう。
その上で、できることから少しずつ始めてみてください。
・完璧じゃない今の自分を楽しむ
・完璧でなくてもいいので、小さな一歩を踏み出す
・他人と比べる時間を、自分を理解する時間に変える
少しずつ、あなたらしい「自分」を取り戻していきましょう。
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まい先生の近況報告
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・２月と３月に、ライブを控え、猛特訓中です！
・犬の散歩で外に出ると・・徒歩1分のところで鹿と遭遇！（3回目）
・キタキツネやエゾリスともよく遭遇しますw
・２月までに、２名がプロコーチ養成コースを卒業します。新しいコーチの誕生です！
まい先生の個人セッション＆コミュニケーションレッスン
まい先生のプロコーチ養成コース
まい先生の傾聴コース
まい先生（中村舞）/ コーチング＆傾聴力の女王
マイコーチングオフィス代表。札幌在住。企業研修講師＆プロコーチとして活躍（15年で5,000人以上を指導）。コーチングの要素を取り入れた思考力を引き出す研修や、傾聴力で個人の本質（自分軸）を引き出すセッションには定評があり、全国にクライアント多数。まい先生の名で親しまれている。