※この記事は、２０２０年４月に書いたものを一部改訂したものです。
初めまして。マイコーチングオフィス代表の中村舞と申します。みなさんには「まい先生」と呼ばれています(^^)
プロコーチ＆企業研修講師として、１５年活動してきました。今までに５０００人以上の人材を育成しています。
そんな私が経験した過去
「１３歳の時、家族内で母と弟の心中事件があったこと」
を、２０２０年の春、コロナ禍を機にオープンにしました。
自分の過去は、コロナ禍がなかったら、誰にも言うことはなかったと思います。だって・・人が聞いていい気持ちになる話題じゃないですからね。
だからそれまでは、私の身近な一部の人以外は、誰にも話していませんでした。話す必要もなかったから。
でも、２０２０年、コロナ禍になりました。誰にとっても衝撃だったこの出来事。私にとってももちろん衝撃でした。
何がって？
「なぜ皆、こんなに怯えるの？怖がるの？」
たくさんの人が「人生はいつでも変えられる」ことを知らないで、不安を感じている。その事実を目の当たりにしたからです。
「未来は決まっていないんだよ。」
「人生なんて、いつでも変えていけるんだよ！」
「よし！ならば私が自分の人生を通して実践してきた考え方や生き方を、一人でも多くの人に伝えていこう！」
ということで過去をオープンにしたことがきっかけでした。
ーーーーーーーーーーーー
私の１０代は・・悲惨でしたね（汗笑）
◆父親のアルコール中毒と母への暴力
◆母の厳しいしつけと精神的暴力
◆両親の別居や離婚/復縁の繰り返し・・
◆精神を病む母
◆１３歳の時の家庭内心中事件（母が弟を殺める・母のみ助かる）
◆難を逃れた自分が責められる
◆父倒れる＆仕事行かなくなる＆家のお金を使い果たして失踪
◆１５歳の時に精神病院に入院の母が自死
◆１６歳で父のすい臓がんと手術。もちろん貧困
◆突然の父の再婚と居場所のなくなった私。
◆二十歳になる直前に父が死去
こうして書くと、うーん、色々あったなあ・・。
「まい先生の人生変えちゃうラジオ」でも、３回に分けて一連の話していますので、興味のある方は聴いてみてください。なかなか聴けない話だと思いますw
色々あったけど、一番辛かったのは、誰も助けられなかった自分への罪悪感（弟は自分のせいで亡くなったと母に言われ、本気で信じていました）と、心が哀しみで凍りついてしまったこと、そして一人ぼっちになってしまった孤独です。
夜寝る前には「どうか、明日の朝目が覚めたら、過去に戻っていますように。そしたら今度こそ、私が皆を助けます」と毎日本気で願いました。でも、朝になるとその願いが叶えられていない・・。その度に「小さな絶望」が胸の中に溜まっていきました。自分の罪をどうやっても消すことができない絶望です。
心は凍りつき（という表現がピッタリでした）泣くこともできないけど、心から笑うこともできない日々。北海道の大自然の中で育った私。あれだけ美しかった空の青や、自然の色が、全てグレーになってしまいました。
そして、孤独でした。
家族がいなくなかったことはもちろん、この経験をわかってくれる人がいない。自分と同じ経験をした人がいない。私が本気で苦しさを訴えられる相手は、夜の星空だけでした。宇宙の広さを見ていると、少しだけ、自分の悩みがちっぽけなんだと感じることができたからです。
そんな日々が６年続きました。
って、ここまで読んだ皆さん。心が切なくなったと思います。かわいそうってね。お涙ちょうだいのドラマにでもなりそうな話です。自分でも書いてて思います、「この子かわいそうだわ、誰か助けてあげて！」ってw
ところが！
私の人生「かわいそうな女学生」では終わらなかったのです！笑
人ってね、どんな苦しみからも【タイミング】がきたら這い上がる時がくるんです。
私のその時は１９歳の時でした。
ある本をきっかけに、私は《本気で》決意したんです。
ーーーーーーーーー
「どんな過去でも、これからどう生きるかは自分次第！それが生きるということだ」
「どんな人生にしたいかの答えは、自分の中にある、そしてそれを作ることができる！」
「私は最高の人生（未来）を作ってみせるっ！！！！」
ーーーーーーーーー
ってww
もうね、６年も絶望の毎日にいたから、流石に飽きたのだと思います。
というか、私の尊敬する方がよく言っていることですが「人間、底辺についたらあとは上がるしかない」状態になったのかもしれません。
苦しみも悲しみも孤独も、味わうだけ味わった。希望のない、色のない世界で生きるのがもううんざりでした。で、嫌なら・・「自分で変える」しかない！
ちょっとだけ思いましたね。「こんな過去が１８０度変わったら、私すごくない？」って（笑）
そうやって自分を励まして、やっと前を向いて歩くスタートラインに立ったんです。
「自分で人生を変える」
「人生を自分で作る」
「絶対に幸せになってやる！」
これが私の生き方・人生・コーチングの原点であり、私はこの時から徹底的に自分と向き合う＝セルフコーチングをしてきました。
ーーーーーーーーーー
セルフコーチング＝
🔸自分の個性
🔸自分の強み
🔸自分の価値観・幸せ
🔸自分の恐れ・ブロック
🔸自分の思考＆行動パターン
を整理し、仕事やプライベートでの方向性を決め（何をやりたいか、何を得たいか）そのために何ができるかを考え自ら行動すること
ーーーーーーーーーー
やったことはこれだけです。
１９歳の時から、ずっと我流のセルフコーチングをしてきました。病院にかかったこともなく、心理療法やカウンセリングを受けたこともありません（知り合いに話を聞いてもらったことは何度かありますが）ただ、自分を客観的に見て、自分に必要なことをやり、不必要なものを手放していきました。
あとは傾聴力。コーチングを学ぶ過程で傾聴力を身につけたことで、人間関係が大きく変わり、思考力が身につきました。ちなみに、自ら「傾聴力の女王」wと名乗るくらいの力は身につけました。
セルフコーチングを通して、具体的にやったことはこちらです。２１個ありました！
ーーーーーーーーーーーー
自分の思考を変え
自己否定も自己肯定もどちらでもない、ありのままの自分を見る力を身につけ
完璧な自分を目指すことをやめ
失敗を恐れず行動し
むしろ失敗を楽しみ
人と繋がる恐怖を超えて人と関わり
助けてほしい時は助けてと言えるようになり
「これが幸せ」という社会概念に目をくれず「自分の幸せ」を追求し
コミュニケーション＆傾聴力を身につけ
人を批判判断する色眼鏡をとり
なので自分への批判もなくなり
過去の苦しみは自分流で解放して
やりたいこと、楽しいことを一つずつ見つけて実行し
我慢と自己犠牲をやめ、自分を一番に大事にし
相性の合わない人とは関わらず（笑）
やりたいことのために必要な努力はし
やりたくないことはやらずw
いい子をやめ
自己主張力を身につけ
親や周りから植え付けられた「こうあるべき」を手放し
自分の本音を大事に生きる
ーーーーーーーーーーーー
少しずつ自分が変化していった結果、気がついたら、「めちゃくちゃ幸せな人生」になってました！
コーチングの仕事、研修講師の仕事、オンライン講座に、プロコーチ養成に、本当に楽しい。プライベートでは中１英語でバックパッカー１人旅に挑戦。しかも４０代になってからという破天荒ぶり（笑）
本当に本当に、満たされた毎日なのです🌸✨
あ、と言っても、「素敵なレストランで食事！」とか「ブランドバック買いました！」とかのキラキラ度は一切ない「地味女」ですw
休みの日は昼まで寝て、料理苦手だし、食やおしゃれに興味ないし、虫オタクで、生き物好きで、家で寝ている時が一番幸せな、キラキラ度０女ww
でも、幸せなんです。
空の青、自然の美しさを感じられる心が戻り、もう自分が悪いと思うこともなくなった。罪悪感が消えた。正直いうと・・親のことや家庭のことは、どうでも良くなった（笑）
過去に戻ることだけを考え、未来が見えなかった私が、未来にやりたいことばかり考えている。孤独？仕事でたくさんの人と繋がり、私の魂の家族とも言える人たちとも出会った今、孤独なんて感情は一欠片もなくなった。
ね、幸せそうでしょ。
これが「私の作った幸せ」です。
ここまで書いていて、改めて気がつきました。
私、「自由」を手に入れたんだなと思います。
◆過去からの自由
◆心の傷から自由
◆自己否定からの自由
◆「こうあるべき・しなきゃ」制限からの自由
◆我慢や自己犠牲からの自由
◆やりたいことをやる自由
◆生きたいように生きる自由
うん、自由だわ、私・・ww
私と関わる人は、私にこんな過去があることは誰も想像できないと思います。過去を知っても、今の私と結びつかない。
自分の苦しみを隠しているのではなく、自分の中に苦しみがなくなったのです。人生が変わるとはそういうことです。自分が変わり、だからこそ人生が変わるのです。
人は変われます。
人生は変えることができるのです✨
他の誰が言っても胡散くさいこのメッセージ（笑）も、私が言うことで説得力があると思いますww
生き方に迷っている人がたくさんいます。
日々のストレス、人間関係の問題、経済の悩みだけでなく、「自分に自信がない」「自分が好きではない」と、自分のこともわからなくなっている・・そのような方もたくさんいます。
今まで縁ある人にだけ伝えてきた、「まい先生流の生き方」が、一人でも多くの人に届いて、迷子脱出のきっかけになっていただけたら、嬉しいです😀🌸
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
💛まい先生のオンラインサロン「セルフコーチング」
セルフコーチングを学ぶ実践型のオンラインサロンです
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
💛まい先生のインスタグラム
・家庭内心中事件を乗り越えたコーチのメッセージ
・自分を好きになる！セルフコーチング
・まい先生の趣味写真
などアップしています(^ ^)インスタはこちら
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
💛まい先生の公式LINE
コーチング＆傾聴力の女王まい先生のお得情報が届きます。🌸講座やセッションの割引クーポン発行
🌸月２名様に無料コーチングセッション
🌸質疑応答、無料で受付しております
登録はこちらをクリック↓
まい先生（中村舞）/ コーチング＆傾聴力の女王
マイコーチングオフィス代表。札幌在住。企業研修講師＆プロコーチとして活躍（15年で5,000人以上を指導）。コーチングの要素を取り入れた思考力を引き出す研修や、傾聴力で個人の本質（自分軸）を引き出すセッションには定評があり、全国にクライアント多数。まい先生の名で親しまれている。